El lunes 21 de setiembre a las 3 p.m. Minor Oviedo, promotor de actividad física del Departamento de Salud de la UNA, se refiere a 13 mitos sobre el ejercicio y temas relacionados, en el espacio Salud al aire.
Tenemos muchas ideas acerca de un estilo de vida saludable y algunas de ellas nos impiden realizar de forma correcta la actividad física necesaria para nuestra salud, afirma Minor Oviedo, promotor de actividad física del Departamento de Salud de la Universidad Nacional (UNA).
Es por eso que el lunes 21 de setiembre a las 3 p.m., Oviedo expone 13 mitos y realidades acerca de la actividad física, en el espacio Salud al aire, mediante el https://www.facebook.com/SaludUNA
Los mitos se relacionan con los siguientes temas:
- ¿Hacer ejercicio es estar saludable?
- Horario de realización del ejercicio
- Ropa y utensilios necesarios para realizar ejercicio
- Alimentación necesaria para realizar ejercicio
- Sudoración, su importancia
- Hidratación diaria
- ¿Por qué se debe realizar un estiramiento?
- Dolores musculares
- Consumo de carbohidratos diarios
- Pérdida de peso
- Disminución de la circunferencia abdominal
- Frecuencia de la actividad física vrs beneficios para nuestra salud
- Pérdida de grasa y ganancia de masa muscular
El especialista del Departamento de Salud destaca la importancia de buscar la asesoría de un profesional en educación física para realizar ejercicio de forma correcta, que permita obtener los beneficios de tal práctica.
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