Es viernes y el programa Ambientes de Trabajo Saludables (ATS) de la Universidad Nacional (UNA), preparó una agenda para el sano disfrute a nivel personal y familiar.

Ya está disponible entrenamiento en intervalos - En esta clase Marvin Céspedes, promotor de salud de ATS-UNA, ofrece una serie de ejercicios estructurales tanto para el tren superior como para el inferior, de manera que cada intervalo lo lleve al 110%.

La rutina del día está disponible también y hoy toca fortaleciendo la "zona central" de tu cuerpo. Una nueva combinación de ejercicios que nos hará trabajar toda la musculatura de la zona central, con Keilyn Villegas promotora de salud de ATS-UNA.

Al final de la tarde en el eje de Salud Integral, jugaremos frío y caliente, buscaremos el tesoro y dibujaremos en familia.

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