Del 11 al 13 de febrero, de 9 a. m. a 12 mediodía, las personas mayores de 60 años podrán realizar la matrícula virtual para los cursos gratuitos del Programa de Atención Integral de la Persona Adulta Mayor (PAIPAM). El trámite se efectúa exclusivamente en línea, en el sitio web https://www.ceg.una.ac.cr/index.php/programas
La oferta académica forma parte de las acciones del PAIPAM dirigidas a la población adulta mayor. Los cursos y la matrícula no tienen costo. Cuando alguna actividad requiere materiales específicos, estos deben ser cubiertos por cada participante. Las clases iniciarán el 2 de marzo, según el cronograma establecido.
La programación incluye cursos de artes manuales y visuales, orientados al desarrollo de habilidades creativas y motrices. Entre estos se encuentran talleres de decoupage, que abordan técnicas decorativas aplicadas a distintos materiales; técnicas mixtas y pintura decorativa, enfocadas en el uso de pinceladas, texturas y acabados; dibujo y pintura, con introducción a técnicas como carboncillo, acuarela, acrílico y óleo; así como cuadros en relieve, que combinan pastas, cerámica y elementos decorativos.
En el área textil, el PAIPAM ofrece cursos de bordado, quilting, fieltro moderno y tejido en niveles principiante, intermedio y avanzado. Estos espacios abordan puntadas básicas y avanzadas, diseño de proyectos funcionales y decorativos, reutilización de materiales y elaboración de prendas, accesorios y artículos para el hogar, respetando el ritmo de cada participante.
La oferta también contempla cursos de manualidades variadas y arte con resina, donde se desarrollan proyectos decorativos y utilitarios mediante el reciclaje, el trabajo con madera, moldes y resinas, y la elaboración de piezas pequeñas como llaveros, separadores de libros y objetos decorativos.
En el ámbito del bienestar físico, se imparten cursos de cardiodance, orientados al movimiento guiado mediante rutinas de bajo impacto adaptadas a personas adultas mayores, así como yoga, movimiento y bienestar, que combinan ejercicios suaves, respiración, movilidad articular y expresión corporal, con énfasis en la seguridad y la conciencia corporal.
La programación incluye, además, cursos de computación básica, enfocados en el uso del teclado, el mouse, internet, correo electrónico y aplicaciones de comunicación digital, con clases prácticas y acompañamiento personalizado.
En el área cultural y de reflexión, el PAIPAM ofrece un taller literario, un círculo de lectura, un curso de introducción a la Biblia y un espacio sobre vejez, bienestar y espiritualidad, orientados al análisis, el diálogo, la lectura compartida y la reflexión sobre el proceso de envejecimiento desde distintas perspectivas.
La oferta se complementa con un taller de vida y cursos de terapias de aprendizaje grupal, enfocados en el intercambio de experiencias, la estimulación cognitiva, la expresión emocional y el acompañamiento psicosocial, mediante metodologías participativas.
Si le interesa alguno de estos curso recuerde que debe de cumplir los siguientes requisitos:
· Tener 60 años o más.
· Realizar la matrícula en línea dentro del plazo establecido.
· Presentar en el mes de marzo la documentación solicitada por la oficina del PAIPAM:
· Copia de la cédula.
· Copia de la póliza estudiantil del INS, del Magisterio u otra aseguradora.
· En los cursos de movimiento corporal, presentar dictamen médico.
· Cumplir con el requisito de asistencia definido para cada curso.
Las inscripciones fuera del periodo oficial no se tramitan y la entrega de documentos forma parte del proceso regular posterior a la matrícula virtual.
El detalle completo de los cursos y horarios, se detallan a continuación:
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